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2012.08.20 Monday

久しぶりに

今日は久しぶりにサイクリングに行ってきました。

日差しは強かったですが、夕方だったので風が気持ち良かったです。

運動をしていても暑いからといって、野菜ジュースやアイスコーヒーをガブガブ飲んでいたせいか

逆に太りました。運動していても全く意味がない。味気ないけど、お茶か水にしようと思います。

筋トレ、有酸素運動、バランスのいい食事、この3つをすれば痩せるのはわかっているんですが、、、、

ゆかりさんには、そんなの絶対にムリムリと言われますが、

自分の腹筋が割れるのを信じて頑張ります。
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